Periodisk fasta

Förr så sa man att periodisk fasta, det var för att gå ner i vikt. Idag är det så mycket mer än bara det som man får i gengäld så att säga. Bland annat kan det förbättra kroppssammansättningen och hälsomarkörer som blodsocker, blodtryck och kolesterolvärden, ibland utan viktnedgång.

Så kanske det är något du vill prova? Se bara till att läsa på om hur du ska göra, så att det blir rätt!

OBS: alla ska inte fasta!

Inte alla bör fasta, så som:

• Personer som är undernärda, kraftigt underviktiga eller anemiska. 
• Barn under 18 år. 
• Gravida och ammande kvinnor. 
• Personer med ätstörningar som anorexi eller bulimi. 
• Allvarligt sjuka personer som medicinerar. 
• De som har ett sänkt allmäntillstånd eller är nedsatt av njursjuk-
  dom, eftersom njurarna belastas under denna reningsprocess. 

Andra inlägg

• 10 saker du kanske inte visste om detoxing
• Bältros och TBE - vaccinera dig
• Hur fungerar det med VitaePro?
• Vaccination mot TBE
• Komma igång med träningen
• Så får du i dig tillräckligt med D-vitamin
• Jobba med personlig assistans
• Ont i foten, vad kan det bero på?
• Testa samtalsterapi