Detox guide

Vad innebär detox?

Att detoxa innebär att man gör sig av med giftansamlingar i kroppen som kan sitta i allt från tarmarna till blodet eller de inre organen. Den som genomgår en detox - detoxar - brukar göra det genom att anamma en specifik diet/kost under en specifik tidsperiod. Populärt de senaste åren är att detoxa med juicer och smoothies, men man kan också detoxa genom att t ex träna väldigt mycket, eller bada bastu, eftersom man då anses svetta ut gifterna istället för att låta dem resa ut den "vanliga vägen". Vissa går så långt som att fasta helt och enbart leva på vatten under sin detox, men en sådan detox kan man av uppenbara skäl inte följa mer än några dagar åt gången.

En utmaning som betalar sig

Att detoxa genom diet är både välgörande och påfrestande för man får bara äta en viss typ av mat och i de flesta fall faktiskt bara dricka sin näring utan något tuggbart. Vi människor har ett instinktivt behov av att tugga så en detox ställer ofta stora krav på självdisciplin. Den bästa tiden att detoxa är när man har mycket tid för sig själv, få krav och en miljö som främjar självreflektion. Det är mycket vanligt att man samtidigt som man detoxar engagerar sig i yoga, promenader eller andra lågintensiva träningsmetoder. De första dagarna är tuffa men efter några dagar på detox känner man hur energin kommer tillbaka till en och denna nya energi är renare och starkare. De som lyckas ta sig igenom en detox brukar återkomma och göra om det med jämna mellanrum för att få skörda frukterna av utmaningen.

En blogg om mat träning och detox

Denna blogg handlar om mat, träning och hälsa i allmänhet och mycket fokus ligger på olika typer av detoxing.

Sida 3

Bort med kvalster gör dig sjuk

31 okt 2017

Det här vill du antagligen inte ha i din säng, eller i dina lakan när du lägger dig på kvällarna. Det är pyttesmå kvalster och bilden är förstorad 1:300000, så vi kan inte se dem med blotta ögat, men de finns där, och kan leda till allergier om vi vistas bland dem för mycket. De lägger sig i våra slemhinnor och då nyser vi tills de försvinner för tillfället ur våra näsor och ögon. De kan ge upphov till eksem, till irritation i ögon och halsar, de är helt enkelt ganska ovälkomna i våra hem. Så vad ska du göra för att bli av med dem? Här ger vi några städtips på hur du enkelt kan bli av med dem.

Damma av täcken, kuddar och lakan

1. Så snart som du har stigit upp kan du ta med täcke, kuddar och lakan och damma av dem utanför fönstret. På det sättet slipper du dem och kan bädda sängen efter det med rent samvete.

2. Byt lakan en gång i veckan. På det sättet blir det svårare för dem att få fäste och de saker som de lever på försvinner. De lever nämligen av oss; våra hudflagor. De trivs dessutom i fukt. Tvättar vi våra lakan en gång i veckan försvinner allt sådant som de gillar.

3. Dammsug varje vecka under din säng och undvik att ha mycket textilier i ditt sovrum. Tyvärr är det så snyggt med många kuddar och filtar i sovrummet, men just de kan bilda en grogrund för våra kvalster.

4. För dig om inte hinner bädda och lufta täcken och kuddar; låt bli att bädda sängen. Det är det bästa knepet för alla som har bråttom på dagarna. Det gör också att sängarna luftas och fukten från nattens sömn försvinner.

Ta hand om dina fötter och ben!

31 okt 2017

Har du ben som ofta svullnar, gör ont, eller som värker? Då kan det vara bra att använda sig av strödstrumpor. Många tror att det bara äldre damer som har nytta av stödstrumpor, men så är inte fallet! Det är faktiskt bra till alla. Det kan vara bra att ha på sig när man ska åka flygplan eller om man har ett jobb där man sitter stilla mycket. Den som står och går har även den bra nytta av stödstrumpor. Gravida brukar även de uppskatta att ha dem på sig.

Hur fungerar stödstrumpor?

Det finns två olika användningsområden för stödstrumpor. Dels ha dem i förebyggande syfte men kompressionsstrumpor används även i vissa fall i medicinska syften. En stödstrumpa stimulerar blodcirkulationen i ditt ben såväl som att det ger dig även en bra effekt i förebyggande syfte för dig som har ben som är trötta, svullna och värker. om du vill läsa mer om stödstrumpor så finns det mycket information att hitta på nätet. Du kan även fråga Apoteket eller din läkare om råd.

Hitta rätt stödstrumpa för dig

Det finns olika typer av stödstrumpor och du kan hitta enkelfärgade så väl somlite roligare modeller med motiv, mönster eller ränder på. Oavsett hur de ser ut så fungerar de på samma sätt. Det du ska tänka på när det är dags att välja en stödstrumpa som är rätt för dig är att du får rätt storlek och rätt kompression på dem. Du kan läsa mer om strödstrumpor och hur man hittar rätt storlek, eller be om hjälp med det hos just Apoteket.

 

 

 

 

 

 

Börja städa effektivt

20 okt 2017

Vill du stalltips på effektiv städning? Du kanske tycker det är tråkigt? Jag håller faktiskt med om att det är så tråkigt så man nästan dör av städning, men just därför ska du faktiskt läsa det här, för det hjälper dig att spara tid, så att du får tid över till annat, som du faktiskt gillar att göra. För handen på hjärtat, att ha det städat hemma gör att man faktiskt trivs bättre både med hemmet och med sig själv. Ordningen hemma hjälper oss att tänka klart, att bli kreativa, att få saker gjorda. Åtminstone funkar det så med mig. När jag har städat hemma, då plötsligt ser jag möjligheterna som jag inte såg innan. Så ni börjar vi. Här kommer tre jättebra tips från städbloggen städasmart.se.

Så här städar du effektivt

Planera och håll dig till planen

Det är bra att inte ha så mycket att städa när du städar. I stället för att städningen ska ta hela dagen, är det ju lättare om städningen endast tar två, tre timmar, eller hur? Då räcker det att städa på fredag kväll, eller på lördag morgon. Ett knep att slippa städa så mycket är att städa lite varje vecka. Städar man en gång i veckan, då blir det inte så mycket att städa när du väl gör det. Vilket är hemligheten här. Städa regelbundet gör att du till sist blir så van att det nästan går av sig självt. På det sättet har du hela tiden städat, utan att det känns som att du städar.

Var noggrann

Att städa på ytan är inte så särskilt bra städning. När du väl städar, dammsug, dammtorka och vårtorna golvet, då är det riktigt rent. Dammsuga kan man göra om det kommit in jord, eller om man spillt på golvet, annars behöver man inte göra det mer än en gång i veckan, liksom att dammtorka. Gör du det varje vecka, behöver du inte göra så mycket mer. Det går snabbt att dammtorka av alla saker. Ett sätt är också att gå över dina möbler hemma. Kan du glasa in böckerna? Kan du ställa in porslinssaker i ett vitrinskåp? (Om du nu har porslinssaker)

Använd miljövänliga och bra produkter

 

När du väl städar, se till att du har hemma de rengöringsgrejer som du behöver. Här kommer en lista på miljövänliga och effektiva städattiraljer som det alltid är bra att ha hemma:

  • Såpa
  • Diskmedel
  • Ättika
  • Bikarbonat
  • Citronsyra
  • Svamp
  • Mopp
  • Trasor (mikrotrasor)
  • Svabb
  • Gummiskrapa (för fönstren)
  • Dammsugare
  • Diskborste
  • Detoxa din köksfläkt

    15 okt 2017

    Det är ju så viktigt att vi alla blir miljömedvetna och inte ger större avtryck i miljön än vad jorden klarar av. Dagen för då vi gjort slut på jordens resurser kommer tidigare och tidigare för varje år. I år var det redan i somras, vi måste hjälp jorden och inte tär på jorden mer än den kan bära. Därför presenterar vi endast miljövänliga rengöringsmedel, och här är det sådant som du kan rengöra din köksfläkt med.

    Detta behöver du och så gör du

    Du behöver egentligen bara sådant som du antagligen redan har hemma i ditt skafferi.

    Du behöver:

    bikarbonat, ättika, kokhett vatten, tandborste och diskmedel.

    Så här gör du:

    1: Koka upp vatten, ättika, diskmedel och bikarbonat i en kastrull.

    2: Gå till fläkten och ta bort filtret. Lägg ner hela filtret i diskhon, får et inte plats i diskhon, behöver du lägga ner det till exempel i badkaret då det behöver ligga ner. Sedan häller du över blandningen.

    3: Låt ligga i någon timme.

    4: Borsta rent filtret med hjälp av en tandborste. Häll kallt vatten över filtret med jämna mellanrum.

    5: Torka rent. Du kan använda hushållspapper eller låta fläkten torka på en torr handduk.

    6: Sätt tillbaka filtret.

    Detoxa och sluta röka

    15 sep 2017

    Dags att sluta röka? Det är förvånansvärt många som sysslar med hälsokost, som trots alla hälsofaror röker. Att röka är en gammal vana. Vanor byter man inte ut så lätt. Vanor är svåra att bryta. Med en e-cigarett behöver du inte byta vanor, du bara byter till en mer hälsosam cigg än en vanlig. Hur kommer det sig? Det är ju nikotin i båda. Javisst är det, men med en e-cigg får du inte i dig de 3000 gifter som finns i vanliga ciggar. Förutom nikotin får du i dig 3000 andra gifter, som till exempel arsenik och kolmonoxid, butan, kadmium, hexamin, toluen, ammoniak, metanol, metan och ättikssyra, alla ämnen som är livsfarliga att få i sig. Att cigaretter dödar dig är oomtvistat. Så varför inte byta till en mindre dödlig cigarett som en övergång från vanliga cigaretter till att kunna sluta helt?

    Med e-ciggar kan du vistas där andra är

    Med de mer hälsosamma e-ciggarna behöver du inte ut och huttra i blåsten och kylan. Den kan du röka inomhus eftersom det enda andra i din omgivning endast får i sig vattenånga från din e-cigg. E-ciggarna är konstaterat inneha lägre cancerframkallande ämnen. Resultaten har publicerats i tidskriften Annals of Internal Medicine och som säger att e-cigaretter ger samma effekt som vanligt nikotinplåster, vilket inte innebär lika stora faror på lungorna, som vanliga cigaretter. Deltagarnas prover analyserades bland annat för metaboliter från tobaksspecifika nitrosaminer som kopplas till exempelvis cancer och hjärt-kärlsjukdom. Studien pågick under 2014 och majoriteten av deltagarna var män.

    EQCigs erbjuder mer hälsosamma e-ciggar

    En e-cigg som kan rekommenderas i detta sammanhang är EQCigs, finns även EQCigs i Norge. På eqcigs.se kan du i lugn och ro beställa hem e-cigg, och prova dig fram vad du gillar mest, vilka smaker som du gillar, vilken design du gillar och så vidare.

    Så sänker du tandläkarkostnaderna!

    2 sep 2017

    Tycker du om att gå till tandläkaren? Om du gör det, är det bra. Det är nämligen inte så många som gör det. En del tycker att det gör ont att gå till tandläkaren, både kroppslig och ekonomiskt. Det kostar en hel del att få sina tänder lagade. Så finns det något knep för att slippa gå till tandläkaren? Egentligen är det så här; det är bättre för dig själv att gå ofta till tandläkaren, än att gå några få gånger med höga tandläkarkostnader. Ju oftare du går och får veta om du har bra eller dåliga tänder, desto billigare blir det i längden. Sedan finns det annat som kan sänka dina tandläkarkostnader. Här kommer några sådana tips från siten Fråga tandläkaren.

    Så sköter du om dina tänder och sänker tandläkarräkningen

  • Använd tandtråd varje dag
  • Gör det till en vana att använda tandtråd varje dag. Mat som fastnar mellan tänderna kan göra så att det bildas karies just mellan tänderna. Får man bort det, har man motverkat risken för karies.

  • Skölj munnen med fluor
  • Kommer ni ihåg fluortanten som kom till skolan? Det var nog något av det bästa skolan kunde göra. Att skölja munnen med fluor är det bästa stödet som man kan göra för att motverka dålig munhygien. Fler borde komma till skolorna och ha eleverna att skölja munnen med fluor!

  • Använd en riktig tandborste, som en el-tandborste
  • Att investera i en riktigt tandborste är verkligen ett tips som fler borde följa. Att borsta tänderna noga är absolut a och o när det kommer till tandvård. Det är egentligen det enda du kan göra för att hålla tandläkaren borta. Borsta också med en riktigt bra tandborste. En el-tandborste kommer åt på ett annat sätt än en vanlig.

  • Småät inte
  • Att låta tänderna vila mellan måltiden är väldigt viktigt. När man äter något sätter saliven i gång en utsöndring för att bryta ned det du just har ätit. Du får en syraattack på tänderna (av socker och salt) vilket kan ge i det långa loppet ge hål i tänderna. Att låta tänderna vila efter måltiden ger dem chansen att återställa surhetsen i munnen så de inte får karies.

  • Drick inga sura saker såsom läsk och vin
  • Som sagt; sura saker i munnen är förödande för tänderna. Framför allt är läsk en riktig tandfiende. Läsken innehåller kolsyra som bryter ner tändernas emalj. Sockret i läsken tar sig in i tanden och bildar karies. Vin innehåller både syra och sötma – något som man sällan tänker på. Vill man dricka alkohol går det alldeles utmärkt, men drick då något annat än vin.

    Mår du bra?

    31 aug 2017

    Hur mår man om man mår bra? Det brukar vara svårt att svara på den frågan om man inte nyss har mått dåligt. Det brukar vara som man säger; "hälsan tiger still". Man vet inte vad man har haft tills man har förlorat det. Att vara "frisk" vet man hur det är först när man är sjuk, märkligt eller hur? Det är på samma sätt med välmåendet; man vet hur man mår när man mår bra, först efter att man har mått dåligt. Så hur mår man bra?

    Många förknippar välmående med lycka

    Vad innebär det att må bra? Är det endast då du känner att du är lycklig? Många förknippar dem med varandra, så behöver det inte vara, men ett är definitivt säkert; du mår bra när du är lycklig. Men det motsatta måste inte vara. Går det alltså att må bra trots att man är olycklig? Ja, det tror jag. Även om jobbet inte är på topp, eller den du längtar efter inte finns där du önskar hen att vara, eller om du håller på och skiljer dig, eller vad det nu kan vara som gör en olycklig, så är jag övertygad om att man kan må bra ändå.

    Några ingredienser för att må bra

    Vi mår inte endast som vi känner. Att känna lycka är en känsla, liksom att känna rädsla, kärlek, vara olycklig och så vidare. Att må bra är mer av ett tillstånd än en känsla. Må bra kan underlätta de gånger man känner att man är olycklig. Att må bra i sådana situationer hjälper en igenom svåra perioder i ens liv. Att må bra kan vara att ha balans mellan det man äter och den motion som du ägnar dig åt. Har du den balansen hjälper det enormt mycket när du inte känner dig bra, lycklig, trygg och så vidare. Det är som när kroppen blir sjuk; har du en bra grundkondition tar du dig igenom sjukdomsperioden bättre än om du inte har så bra kondition. Har du en bra balans mellan vikt och kost och motion tar du dig igenom perioder då du känner dig upp och ner. Att må bra blir du ett förhållningssätt igenom livet. Tänk att man faktiskt kan påverka det, det ger väl hopp, eller hur?

    Sugen möta kärleken?

    30 aug 2017

    Häromdagen blev jag så sugen på att möta kärleken. Det är ett tag sedan som jag dejtande någon. Jag vet inte riktigt vad jag tycker om att dejta någon, är det inte bara jättejobbigt, och så är det någon av oss som blir besviken? Helst ska man ju tycka likadant; om jag tycker det är pinsamt men inte hen, eller hen tycker om mig , men inte jag om den personen? Tänk om alla kunde dejta bara för att vilja bli vänner? Så bra det skulle vara, ingen blir missnöjd. Alla skulle bli vänner. Det är för få vänner i den här världen, helt enkelt!

    Världens bästa dejtingssida

    En av de bästa dejtingsidor jag hittills har hittat heter Elitsinglar. Vad jag har förstått så är den för dem som är ute efter seriösa förhållanden. Tydligen så vänder den sig till sådana som är akademiker och typ vill träffa andra akademiker. Det är inte för purunga, utan riktar sig till folk över 30. Som många andra dejtingssidor har de personlighetstester och ger sedan beroende på svaren förslag på folk som algoritmen de har, tycker ska passa ihop med. Så varför inte pröva?

    Svårt träffa folk i storstäder

    Jag tror att dessa dejtingsidor är här för att stanna. Det är inte särskilt lätt att träffas på en bra nivå, så som vi bor och lever i storstäderna. Vi är alldeles för anonyma för varandra. Tänk bara på skillnaden på att leva på landsbygden, ju längre från varandra vi bor, desto bättre verkar vi ju lära känna varandra. Men i storstäderna bor vi nära varandra men vet inte ett dugg om våra grannar. Är inte det konstigt? Ju närmare vi är rent fysiskt desto sämre känner vi varandra och tvärtom. Dessutom bor de flesta i en storstad, vilket ger att de flesta singlar bor i en storstad. Vi jobbar och lever nära varandra utan att mötas, om vi inte gör det på nätet. Så fram för singeldejter!

    Bästa sättet gå ner i vikt

    30 aug 2017

    Hyllmeter, säkert tusentals hyllmeter har redan skrivits om bantning och fettförbränning. Ska vi skriva om det igen? Jo, det ska vi. Det är få saker som upptar våra tankar så mycket som detta. Om man inte är proffsatlet, proffsdansare eller har som jobb att träna själv och andra lär vi behöva tänka på dels vad vi stoppar i oss och dels hur vi rör på oss. Om vi ens gör det.

    Vill man gå ner i vikt är det viktiga att hålla sig till den enkla matematiken; det fett du stoppar i dig måste vara mindre än det fett som du förbränner. Så hur bränner vi fett? Här ger vi några matnyttiga tips på fettförbränning från bloggen http://www.fettförbränning.biz.

    Gällande träning kontra fettförbränning finns det två skolor och börjar med en fråga: vilken träningsform bränner egentligen mest fett?

    Lågintensiv träning: Med lågintensiv träning menar vi till exempel en rask promenad. Du ska välja en träningsform som du orkar med under en längre tid. I denna träningsform är det primärt ditt fett som ”eldas” och glykogen (det andra bränslet) kommer inte att röras i samma utsträckning. Högintensiv träning: Här talar vi om intervaller. Du ska kunna ligga på max under en begränsad tid och under dessa intervaller bränner du dels fett och dels kroppens andra primära bränslekälla – glykogen. Här bränner du faktiskt mindre fett under själva passet än under den lågintensiva träningen.

    Bränner du mer fett under lågintensiv träning än under den högintensiva? Både ja och nej. För att göra det hela lite mer intressant så måste man nämligen ställa sig frågan om vad som händer EFTER själva passet? Vad händer i kroppen då du promenerat i en rask takt i ungefär en timme kontra ett hårdare intervallpass i ungefär 45 minuter?

    Jo, kroppen är ganska smart. Även om du bränner mer fett under din raska promenad så kommer kroppen att bränna mer glykogen under resten av dagen. Men efter ett intervallpass med högintensiv träning kommer du att bränna mer fett under resten av dagen. Med andra ord, spelar det egentligen ingen roll vilket av det du väljer. Den enda skillnaden är den att den högintensiva träningen ger en snabbare förändring än den lågintensiva.

    Detoxa själen

    23 aug 2017

    Detox handlar om att rensa ut skräp ur sitt "system" - ur kroppens organ, tarmar och blod. Skräpet i detta fall kan handla om fett och toxiner som fastnat m.m. En sådan detox genomför man oftast med vissa typer av dieter - ofta soppor eller juicer. 

    Vägledning för ökad livskvalitet

    Något som också är viktigt, förmodligen ännu viktigare, är att detoxa själen - eller psyket - då och då också. Det handlar väl om att rannsaka sig själv och ta tag i att bryta negativa beteende- och tankemönster. Det är vanligt att man inte ens reflekterar över dessa mönster och istället upplever att det bara "är så man är". Det finns dock mycket man kan göra för att förbättra sin livskvalitet, dock behöver man i regel viss hjälp, eller vägledning.

    Terapi som gör gott

    Man kan till exempel kontakta en psykolog i Malmö, eller på annan ort, och påbörja psykoterapi i någon form. All terapi funkar inte på alla och det finns inte alltid perfekt kemi mellan psykolog och patient, så man kan behöva testa några olika psykologer eller terapiformer innan man hittar rätt. När man väl hittar rätt kan man få väldigt fin hjälp och drastiskt ökad livskvalitet - även de som upplever att de inte har några "allvarliga" problem.

    Vissa hävdar att alla skulle må bra av att gå i terapi och man kan absolut se det som en form av detox för själen. Har man möjlighet är det helt klart att rekommendera och inte bara när man står på gränsen till sammanbrott.

    Detoxa nyttigt

    22 aug 2017

    Ja, alltså, visst! Att detoxa handlar alltid om att göra en nyttig förändring, om än tillfällig, av sin kost, men det finns olika sätt att vara nyttig på. Ofta handlar en detox om att rensa och tömma kroppen på toxiner, men den som styrkettränar, eller av andra skäl vill bevara muskelmassa och fokusera på en eventuell fettförlust under sin detox måste göra sig medveten kring makronutrienternas roller i kroppen. Man kan detoxa på proteinpulver!

    Fitdrink

    Det finns en produkt som jag själv haft mycket framgångsrika detox på som heter Fitline Drink och med den med i gamet så får jag optimal näringsförsörjning medan jag detoxar. Jag känner mig stark och pigg samtidigt som jag rensar ut. Det finns många olika typer av fitdrinks såklart, men jag gillar Fitline för de är rena och goda.

    Mina fitdrinks kombinerar jag givetvis med "Vanliga" detoxjuicer, mestadels gröna sådana med spenat, broccoli och krasse som bas. Ingefära är givetvis en given ingrediens i en detoxjuice - denna magiska rot! God och såååå välgörande! 

    Stress är farligaste giftet

    Man kan förstås inte detoxa hela tiden utan med jämna mellanrum då det passar in i ens liv. Det får aldrig bli ett tvång eller något motigt att detoxa, för då motverkar man faktiskt sitt syfte. Stress är trots allt det giftigaste man kan drabba sig själv med. Om man känner att man måste detoxa bara för att så blir det en stress inombords och då kommer inte gifterna att rensas ut särskilt framgångsrikt.

    Rädda liv om du bara kan!

    21 aug 2017

    Alla som arbetar med människor borde kunna rädda liv. Att rädda liv, kan ibland handla om sekunder. Har man bara sekunder på sig, är det av största vikt att man vet exakt vad man ska göra, och inte tvekar. Vill man lära sig det, är ett köp av hjärtstartare en bra början. Den kan man både köpa på nätet; defibrillator-hjartstartare.com, till exempel. Där kan du även lära dig hur du hanterar en hjärtdefribillator, och vad du bör tänka på.  I Sverige drabbas 10 000 personer - varje år, men endast 500 överlever. Det är en alldeles för låg siffra för ett välfärdsland som Sverige. Framför allt med tanke på att det inte är gamla och sjuka personer som drabbas. Egentligen kan man vara i vilken ålder som helst, många känner inte till att de har dåligt hjärta förrän något akut händer.

    Fler skulle kunna räddas

    Så många som 3 av 4 kan överleva ett hjärtstopp om rätt behandling startas inom 3 minuter, visar tillgänglig forskning. Vet man vad man ska göra och kanske har en hjärtstartare till hands skulle fler säkerligen kunna räddas. Bli någon hjälte och rädda fler liv. Det är inte så svårt som man skulle kunna tro. Har du en hjärtdefribillator kommer den att guida dig igenom hela förloppet då du ser till att hjärtat kommer igång igen. Man är inte ensam på så sätt att man måste kunna allt utantill. En och annan kan drabbas av panik bara av att hamna i en sådan situation, då kan det vara tryggt att veta att man kan få en ordning på det man ska göra. Vad gör man först, vad gör man sedan?

    Är vi vad vi äter?

    19 aug 2017

    Det gick ett tag ett program på TV som hette "Du är vad du äter". Det stämmer ju inte riktigt. Vi blir ju inte bakelser även om vi skulle sätta i oss inget annat än bakelser. Vilket ju kan vara lite synd. Vem vill inte bli lika söt som en prinsesstårta? Nej, det är ju inte riktigt så. Däremot lär vi må som vi äter. Förutom läkemedel är maten det enda som vi kan påverka vår egen hälsa genom den mat vi stoppar i oss och vi kan påverka vår hälsa genom motion.

    Dieter allt viktigare

    Det du intar bildar ju byggstenar som kroppen har att använda då den dagligen förnyar alla dina celler i kroppen. Som vuxen producerar din kropp fortfarande stamceller. Det är de celler som senare ska kunna bli olika celler som din kropp behöver. Då kan du förstå hur viktigt ditt intag är för din kropp.

    Din kropp reparerar sig själv

    Din kropp reparerar ständigt sig själv. För att hjälpa den med det arbetet kan man säga att du bör äta rätt. Äter du bara fett och socker (som i bakelser) får din kropp bara fett och glukos att reproducera. Äter du i stället spenat och fisk får den järn och hälsosamma fetter att jobba med. Fler tips på nyttiga dieter hittar du här.

    Sommarrea på utemöbler

    15 aug 2017

       

    Just nu pågår en stor sommarrea, det är nu som det är som bäst att köpa utemöblerna. Varför handla dem när de är som dyrast, när man kan fynda dem för till och med mindre än halva priset? Det är ju märkligt detta med rea. En viss tid på året kostar de plötsligt hälften så mycket som en månad innan. Det kan ju rimligtvis inte vara för att möbeln plötsligt har gått ner i värde? Allt styrs ju av efterfrågan i förhållande till tillgången. Så den som är ekonomisk vätnar bara på tillfället när efterfrågan har mattats av. Varför göra som alla andra?

    Skynda fynda!

    Wegot har möbler för balkongen eller utomhusaltanen. Här kan du handla soffgrupper, matgrupper, praktiska sidobord eller produkter för möbelvård. Här hittar du prisvärda utemöbler i konstrotting, nonWood och andra material. Alla för att klara av de svenska årstiderna. Trädgårdsmöbler måste man ju inte bara ha i trädgården, även om de kallas så, den som önskar lättare möbler inomhus kan köpa dessa möbler i rotting. Rotting är mycket vackert material, och naturligt! Det är lätt, slitstarkt och lätt att reparera. Kika gärna in i Wegot.se. Nätet finns tillgängligt var som helst, Wegots affärer ligger i Malmö och Gävle.

    Lyx följa flyttfåglarna

    15 aug 2017

    Har du någon gång sett flyttfåglarna precis när de lyfter för att flyga söderut på hösten? Har du liksom jag haft en enorm lust att kunna lyfta du också och flyga med dem till Södern? Det ger en inspiration att veta att de inom någon vecka kommer att kunna bada i Egypten, eller Mallorca, eller vart de nu väljer att flyga för varmare länder. Tänk om jag ska att det är fullt möjligt? Du kan köpa tomt till exempel och bygga ett eget hus på Mallorca.

    Köp en tomt och bygg med Lavin Estates

    Eftersom du enbart köper tomten, får du den till marknadspris. Du kan välja mer eller mindre attraktiv tomt, och få ett pris beroende på läget. Sedan får du hjälp med byggandet av Lavin Estates. De har både byggt och renoverat sedan Petra Lavin började jobba som fastighetsmäklare på Mallorca sedan 2005. Hennes mäklarfirma är inriktad på lyxsegmentet och finns sedan 2008 etablerade även på Ibiza.

    Du kan även köpa färdigt

    Du behöver inte bygga eget, du kan köpa ett färdigt hus och bygga om, renovera och själv hyra ut om du så önskar. Du kanske vill hyra ut medan du bor i Sverige? Inga problem, på Mallorca är det väldigt lätt att hyra ut. Här hittar du många skandinaver, så som norrmän och andra svenskar. Här samsas alla nationaliteter, här finns något för alla; barnfamiljer, ungdomar, nattliv, landsbygd för dem som föredrar ett lugnare liv.

    ← Äldre inlägg