Tre dagars detox

Har du obalans i tarmar, lever, mage och annat, så kan det vara bra att satsa på en tre dagars detox. Dock om du har tillfällig diarré, satsa först på kur med Hidrasec. När det gäller detox, så finns det olika varianter. 

Tredagars detox som rensar kroppen

Morgon- och kvällsinfusion

Ingredienser

1 glas kokande vatten (2 dl)
1 pressad citron
5 blad färsk mynta
1 tsk malen ingefära

Så gör du

Lägg ingredienserna i glaset med vatten och låt stå i 5 minuter.
Sila och drick.

Frukost

Ingredienser

1 skivad morot
1/2 skivad gurka
2 skivade selleristjälkar
1 tsk färskost
Så gör du

Blanda grönsakerna tillsammans med färskosten.

Lunch

Ingredienser

1/2 gurka
1 tomat
1/2 avokado
1 tsk olivolja (5 g)

Så gör du

Skala ingredienserna, blanda ihop och avnjut.

Tredagars detox med smoothies

Denna kur är bra för:

  • Matsmältningsbesvär
  • Svaghet
  • Uppsvullnad
  • Illamående
  • Humörförändringar
  • Hudproblem

Dag 1: Smoothie
Ingredienser

6 äpplen
2 stora rödbetor
1/2 selleristjälk
1 gurka
2 pressade citroner
2 tomater
5 medelstora morötter

Så gör du

Tvätta och mixa ihop alla ingredienserna till en smoothie.
Låt smoothien stå i kylskåpet och drick av den under dagen.

Dag 2: Smoothie
Ingredienser

4 äpplen
3 gurkor
2 1/2 dl persilja (30 g)
5 dl spenat (60 g)
1/2 selleristjälk
1 tsk malen ingefära

Så gör du

Mixa ihop alla ingredienser till en smoothie. Drick under dagen.

Dag 3: Smoothie
Ingredienser

2 stora rödbetor
1/2 selleristjälk
3 äpplen
2 pressade apelsiner
1 dl sallad (15 g)
5 morötter
1 tsk ingefära

Så gör du

Mixa alla ingredienser och ställ in smoothien i kylskåpet.
Drick smoothien under loppet av dagen.

28 dec 2021